Smetanka lékařská, pampeliška - zázrak, co vám roste u domu

Pozor, mnoho lidí si myslí, že je pampeliška nebo alespoň mléko z ní jedovaté – tak tomu není! Je samozřejmě třeba dodržovat zásady sběru v čisté lokalitě, vhodných podmínkách, ale pampeliškou se skutečně otrávit nemůžete. Pouze nadměrná konzumace by vám mohla přivodit jisté zdravotní problémy, zvlášť pokud nejste zvyklí na detoxikační kúry, ale o tom si povíme dále.

Pampeliška je výborná žaludeční bylina.

Může za to vysoký obsah hořčin a hořkých látek, které mají na žaludek příznivý účinek. Pampeliška žaludek čistí, pomáhá s vylučováním trávicích šťáv, zlepšuje jejich kvalitu a tím i celý trávicí proces. Příznivě působí na vylučování žaludeční kyseliny. Snižuje plynatost, podporuje chuť k jídlu a zlepšuje peristaltiku střev. Léčí také záněty sliznice žaludku a odstraňuje nechutenství.

Čerstvé stvoly, především v jarním období, ulevují od potíží s játry.

Pomáhají při chronickém zánětu jater a hepatitidě, a zlepšuje jejich činnost. Stejně tak podporuje příbuzný orgán žlučník, dokáže dokonce rozpouštět žlučníkové kameny, stejně tak brání jejich dalšímu vytváření. Má žlučopudný účinek, což znamená, že pomáhá s vyprazdňováním žluči ze žlučníku. Celkově reguluje a harmonizuje činnost žlučníku a chrání před jeho záněty. Konzumace pampelišky zvláště na jaře má tak blahodárně účinky pro náš jaterně-žlučníkový systém. Pampeliška rovněž pomáhá s detoxikací celého těla, odstraňuje únavu, pomáhá zbavit se škodlivin nasbíraných v zimním období a přináší pocit energie a svěžesti, což zvlášť na jaře je velmi vítané.

Málokdo zná pampelišku také jako ženskou bylinku.

Je tomu ovšem tak. Smetanka velmi příznivě ovlivňuje bolestivou a nepravidelnou menstruaci. Stejně tak pomáhá při klimakteriu (a to i u mužů, ačkoliv se to může zdát podivné) a premenstruačním syndromu. Tlumí napětí a bolesti v prsou při menstruaci. Snižuje rovněž převahu estrogenů při endometrióze nebo hormonální nerovnováze. Hodí se také pro ženy se slabou menstruací, neboť pomáhá menstruaci přivolat nebo zesílit. Ani pánové však nezůstanou pozadu, jelikož u mužů podporuje tvorbu semene.

Pampeliška má rovněž silné diuretické účinky.

Podporuje činnost ledvin a je možno ji použít při zánětech močových cest. Rovněž pomáhá při léčbě ledvinových nebo močových kamenů. Celkově podporuje močení, stejně tak i pocení. Snižuje otoky, byly zaznamenány účinky i při léčbě mozkového edému.

Ani v kožním lékařství smetanka nezůstává pozadu,

jelikož má příznivé účinky na léčbu ekzémů, vyrážek a dalších kožních potíží. Velice efektivně hojí především ekzémy, které souvisí se špatnou činností jater. Odstraňuje lišeje a vyrážky, léčí kuří oka i bradavice. Urychluje hojení po včelím bodnutí a odstraňuje nepříjemné příznaky po hmyzím štípnutí (pálení, svědění, otoky apod.) Pomáhá také při léčbě akné a atopického ekzému. A někteří také ocení, že umí bělit pihy.

Mnozí také ocení, že pampeliška dovede snížit krevní tlak a celkově podporuje krevní oběh a činnost srdce.

Čistí krev a ulevuje také při křečových žilách. Velkým pomocníkem je i při cukrovce, mimo jiné pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Pomáhá také na podporu slinivky, především ve stáří. Posiluje metabolismus a snižuje hladinu cholesterolu. Zlepšuje také poruchy lymfatického systému a pomáhá při zvětšení sleziny. Je prevencí osteoporózy. Pomáhá při léčbě kloubní artritidy a ulevuje od bolestí, které se při ní vyskytují. V neposlední řadě podporuje imunitu, a velmi žádaná je i jako podpůrný prostředek při léčbě rakoviny, především leukémie.

Z pampelišky sbíráme všechny části rostliny,

snad jen kromě ochmýřených nažek. Kořen se sbírá především na podzim pro vysoký obsah inulinu, naopak na jaře to bývají spíš čerstvé listy, stvoly nebo květy. Obsah léčivých látek kolísá v závislosti na ročním období – inulin obsahuje nejvíce kořen na podzim, naopak taraxacinu je nejvíce v období července a srpna.

Smetanku neužíváme v těhotenství

(především pro její silné detoxikační a diuretické účinky), dále se nehodí pro osoby s dráždivým žlučníkem (může vyvolat žlučníkový záchvat). Užíváme v malém množství, zvlášť pokud nejsme zvyklí, a mléko se snažíme pokud možno vymýt. Denně bychom měli sníst maximálně 10 g, což jsou asi 1 polévková lžíce, v době květu se užívá obvykle asi 10-15 květů denně. Pokud užíváme pampelišku jako léčbu cukrovky, užívá se obvykle 10 stvolů nebo květů denně po celou dobu květu. Pokud jsme ji vyhledali jako detoxikační prostředek nebo při únavě, neužíváme pampelišku déle jak 14 dní. Při zvětšené slezině je vhodné užívat jen kořen nebo denně sníme pouhé dva čerstvé lístky.

Protože sezobnout pampelišku dokáže každý, ukážeme si „složitější“ recept, jak si připravit přípravek pro „líná játra“ z kořene pampelišky.

Správně usušený kořen poznáme tak, že je na lomu bílý a při zlomení křupne. Nesmí být měkký, zhnědlý ani zapáchající, takový kořen již není kvalitní a účinné látky z něj vyprchaly nebo se zkazily. Dvě lžičky sušeného nebo čerstvého kořene pampelišky nasekáme nadrobno, vložíme do nekovové nádoby (ideální je sklo nebo smalt) a zalijeme 0,5 l vody. Vaříme 10 minut, potom slijeme a necháme vychladnout. Chuť se dá zjemnit medem. Popíjí se pak jeden šálek 2x denně před jídlem.

Na závěr se ještě sluší říct, že onen známý „pampeliškový med“ není moc vhodným prostředkem, jelikož obvykle obsahuje velké množství cukru. Pampeliškové květy při něm také často musejí projít varem, což zničí většinu účinných látek. Existují samozřejmě varianty přípravy za studena nebo s pomocí medu, nejvhodnější je však pampelišku konzumovat tak jak je, jelikož příroda nám ji již připravila v dokonalé podobě. Věřím, že i vy v pampelišce najdete poklad, a nikoliv jen otravný plevel.

Zdroje:
Bylinky Revue, 2019-2025. Praha. ISSN 1804-3135

HOLZÄPFELOVÁ, Blanka, Bc., 2022. Rostlinná léčba bez rizik. Nakladatelství Dvojka. ISBN 978-80-908601-0-0

THOMAS, Alena, 2018. Děláme si to doma sami 3: herbář receptů pro domácí lékárnu, kosmetický salón i špajz. V Brně: Jota. Populárně naučná. ISBN 978-80-7565-341-3.

Protective Effects of Taraxacum officinale L. (Dandelion) Root Extract in Experimental Acute on Chronic Liver Failure. Pfingstgraf IO, Taulescu M, Pop RM, Orăsan R, Vlase L, Uifalean A, Todea D, Alexescu T, Toma C, Pârvu AE. Antioxidants (Basel). 2021 Mar 24;10(4):504. doi: 10.3390/antiox10040504. PMID: 33804908